ผักขม ช่วยสลาย “ไขมัน” หน้าท้อง

1104

 

ไขมันหน้าท้องเป็นส่วนที่อันตรายต่อร่างกายเราเพราะอาจทำให้เกิดหลาย ๆ โรคได้   การที่มีไขมันรอบ ๆ ท้องที่มากเกินไป สามารถพัฒนาและกลายเป็นโรคหัวใจ โรคความดันโลหิต ไขมันในเส้นเลือด โรคหอบหืด อัลไซเมอร์ การเผาผลาญอาหารที่ผิดปกติและเป็นปัญหาในเรื่องระบบสืบพันธุ์ของหญิงและชายได้

 

 

ถ้าเรามีไขมันหน้าท้องมากเกินไปต้องรีบปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ทันที  โดยที่พยายามไม่ทานน้ำตาล ดื่มน้ำเปล่าและนอนหลับให้เพียงพอแทนนะคะ  ยิ่งไปกว่านั้นเราควรที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมในการควบคุมอาหารและพยายามทานอาหารที่มีวิตามิน เกลือแร่ และสารต้านอนุมูลอิสระที่สูงกว่าปกติค่ะ

วันนี้มีสูตรลดไขมันหน้าท้องมาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ โดยใช้ผักขมผสมกับขิงและมะนาว มันเป็นส่วนผสมที่สามารถช่วยสลายไขมันหน้าท้องได้ดีเลยละค่ะ เพราะมันเต็มไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยเพิ่มความสามารถในกระบวนการเผาผลาญในร่างกายได้ และมีส่วนร่วมในการผลิตสารคาร์นิทีนที่ช่วยปรับเปลี่ยนไขมันให้กลายเป็นพลังงานได้ค่ะ ดังนั้นการดื่มเครื่องดื่มนี้จะช่วยลดส่วนเกิน ลดน้ำหนักและสลายไขมันหน้าท้อง ไปพร้อมกับการออกกำลังกายได้อีกทางหนึ่ง

ขอแนะนำว่าเราควรดื่มตอนเช้าก่อนทานอาหารสัก 30 นาทีนะคะ มันจะช่วยเร่งระบบการเผาผลาญในร่างกายเรา กระตุ้นพลังงาน ช่วยให้เราไม่ง่วงนอนได้ด้วยค่ะ ที่สำคัญสามารถสลายไขมันหน้าท้องได้ด้วย

มันมีส่วนผสมอะไรบ้างนั้นมาดูกันเลยค่ะ

  1. มะนาว 1 ลูก
  2. ผักโขม 1 กำมือ
  3. แก้ว 1 ใบ
  4. ขิงประมาณ 1 หัวแม่มือ

วิธีทำง่ายมาก ๆ เลยค่ะ นำส่วนผสมทั้งหมดมาปั่นรวมกันและดื่มทันที

เคล็ดลับแบบนี้ง่ายใช่ไหมละคะ  หาทำสูตรที่เข้ากับเรา ให้ทานง่าย ๆ ก็ได้ค่ะ แล้วที่สำคัญเพื่อสุขภาพที่ดีไปออกกำลังกายควบคู่ก็ดีนะคะ

 

ข้อมูลจาก: skinnyben.info
ภาพจาก: www.healthandtrend.com