ผู้เขียน โพสต์ของ Topvalue Staff

Topvalue Staff

153 โพสต์ 0 ความคิดเห็น

แต่งเล็บสวย รับซัมเมอร์!

  ร้อนนนนน~~~ ยิ่งเข้าหน้าร้อนอากาศดูจะทวีคูณความร้อนไปอีกหลายเท่า -_-;; ไม่ไหวจริงๆเลย แต่เพื่อเป็นการดับร้อน เรามาหากิจกรรมสนุกๆทำ ให้ใจร่มๆกันหน่อยดีกว่าเนอะสาวๆ เชื่อว่าความสวยความงามกับผู้หญิงอย่างเราๆเนี่ย เป็นของคู่กันอยู่ละ โดยเฉพาะเล็บมือจะปล่อยให้ซีดเซียวได้ไงล่ะ แต่ทีนี้ทาสีเล็บแบบธรรมดาทั่วไป ก็ยังไม่สดใสจิ๊ดจ๊าดพอแน่ๆ ที่จะสู้กับแสงแดดร้อนแรงของเมืองไทยอย่างซัมเมอร์นี้ งั้นลองมาดู... ไอเดียเก๋ๆในการแต่งเล็บรับซัมเมอร์นี้กันดีกว่า ว่าจะสวยเริ่ดแค่ไหน ตามไปดูเลยย     เรียบเรียงข้อมูลโดย topvalue.com ภาพจาก Instagram badgirlnails                            

5 ท่าแพลงก์สุดเฟิร์มภายใน 1 อาทิตย์

ท่าออกกำลังกายสุดฮิตช่วงนี้คงหนีไม่พ้น “แพลงก์” ที่ดูเหมือนจะเป็นท่าออกกำลังกายที่ง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรให้วุ่นวาย แต่ก็ทำให้ได้เหงื่อและหุ่นสุดเฟิร์มไปเลย เพราะท่าแพลงก์จะช่วยให้สาวๆมีหน้าท้องแบนราบ แขน ขา กระชับได้สัดส่วน ในแต่ละท่ายังใช้เวลาไม่นานเพียงทำติดต่อกัน 1 อาทิตย์ก็เห็นผลแล้ว ที่นี้สาวๆคนไหนที่อยากมีหุ่นสวยก็มาเริ่มทำตามขั้นตอนต่อไปนี้กันเลยจ้า ท่าที่ 1 - นอนคว่ำ ดันมือทั้งสองข้าง ยกตัวให้สูงขึ้นจนสุดแขนแล้วเกร็งตัว ค้างไว้ 20 วินาที ท่าที่ 2 - นอนตะแคงซ้าย ใช้มือซ้ายยกตัวขึ้น เท้าซ้ายเอียงรับน้ำหนัก...